Sebutkan 4 Variasi Gerak Dasar Langkah Dalam Senam Irama
bantu kak jam 4 sdh harus di kumpulkan1.sebutkan variasi gerak dasar langkah berdasarkan arah dan bentuk gerakan! 2.jelaskan cara lakukan variasi langkah biasa depan dan belakang! 3.jelaskan pentingnya variasi ayunan langkah dalam senam irama! TOLONG KAK JAM 4 SDH HRS DI KUMPULKAN
1. bantu kak jam 4 sdh harus di kumpulkan1.sebutkan variasi gerak dasar langkah berdasarkan arah dan bentuk gerakan! 2.jelaskan cara lakukan variasi langkah biasa depan dan belakang! 3.jelaskan pentingnya variasi ayunan langkah dalam senam irama! TOLONG KAK JAM 4 SDH HRS DI KUMPULKAN
1. pola lantai lurus adalah pukulan yang di lakukan dengan arah lintasan badan
2.
Posisi awal, sikap berdiri tegak dan pandangan ke depan.Langkahkan kaki kanan ke depan.Langkahkan kaki kiri ke depan. Ayunkan lengan kanan ke depan.Langkahkan kaki kanan ke belakang. Ayunkan lengan kiri dari depan.Langkahkan kaki kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan dari depan ke belakang.3. variasi ayunan sangat penting agar senamnya serasi
2. 11. Perhatikan unsur-unsur berikut!(1) Kelentukan.(2) Ketepatan dengan irama.(3) Kontinuitas(4) Kecepatan gerak.Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukansenam irama ditunjukkan oleh nomor ....A. (1) B. (2)C. (3) D. (4)13. Gabungan dari beberapa gerak dasar disebut....A VariasiC. Gerak gabunganB. TeknikD. Kombinasi14. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki denganbenar, sikap pada tahap persiapan adalahA Miring ke kiriB. Miring ke kananC. Condong ke depanD. Berdiri sikap tegak
Jawaban:
12. C
13. A
14. D
Penjelasan:
semoga membantu jangan lupa follow jadikan jawaban terbaik
3. 1. Berikut adalah gerakan senam lantai tanpa alat, kecuali ....a. sikap lilinb. melompati rintangan c. mengangkat beban d. berguling di atas peti2. Gerakan senam lantai tanpa alat yang dilakukan secara berkelompok berikut ini adalah ....a. sikap pesawat terbangc. kayangb. kangkang berpasangand. jangkit berantai3. Posisi kedua tangan direntangkan di samping dengan tumpuan kaki kiri, sedangkan kaki kanandiangkat lurus ke belakang. Gerakan senam lantai tanpa alat tersebut disebut dengan gerakan sikap4. Perhatikan gambar berikut!Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerakbertumpu satu kaki dengan variasi .....]5. Variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan berbagai aktivitas.Sebutkan 3 aktivitas senam lantai tanpa alat tersebut!.]6. Prinsip fleksibilitas dalam gerak berirama mengandung arti ....a. ketangkasan b. kecepatanc. kelenturand. keindahan7. Berikut adalah gerak ayunan lengan tangan yang benar pada senam berirama, kecuali ....a. ke depan dan ke belakangc. ke samping kiri dan kananb. silang ke kanan dan ke kirid. ke atas dan ke bawah8. Posisi badan awal untuk memulai melakukan rangkaian gerak mengikuti irama adalah[........]9. Langkah kaki ke depan ke belakang, ke samping kiri dan kanan, langkah kaki berkelok-kelok yangdilakukan secara teratur. Pada gerak berirama merupakan variasi gerak dasar ..........]10. Apa yang dimaksud dengan gerak berirama? Jelaskan!PJOK Kelas 4PAT 2020-2021
Jawaban:
1.b
2.c kangkang berpasangan
3.
4.
5.
6.c.kelenturan
7.
4. sebutkan 4 variasi gerak dasar ayunan lengan gerak dasar langkah dalam senam irama Pls jawab
Jawaban:
Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan.Gerak ayunan dua tangan dari belakang ke depan.Gerak ayunan satu lengan melingkar di atas kepala.Penjelasan:
kurang 1 maapkan
5. 1. Gerakan berirama terdiri atas berbagai gerak langkah kaki dan ayunan.... 2. Gerak ayunan tangan termasuk gerak dasar non lokomotor gerak non lokomotor disebut juga.... 3. Melakukan gerak berirama membutuhkan kelenturan tubuh keluasan dan dilakukan dengan irama lagu yang... 4. gerak dasar aerobik berjalan di tempat disebut juga..... 5. dalam merangkai gerakan aerobik langkah pertama yaitu menentukan ... 6. Gerakan langkah kaki pada senam aerobik dapat memilih low impact atau high Impact gerakan low impact Gerakan langkah kaki dilakukan tanpa..... 7. aktivitas gerak berirama di sekolahmu biasanya dilakukan pada hari.... 8. salah satu manfaat dari aktivitas gerak berirama yaitu... III. 1. ada beberapa macam Gerakan langkah kaki pada gerak dasar aerobik. Sebutkan tiga contohnya! 2. Bagaimana cara melakukan gerak langkah double step? 3. Bagaimana cara melakukan variasi gerak langkah ke depan dengan kombinasi ayunan lengan? 4. salah satu contoh gerak ayunan tangan pada senam aerobik yaitu bicep curl. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan tangan bicep curl? 5. Sebutkan 3 manfaat dari aktivitas gerak berirama!
Jawaban:
No . 3. Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskan
Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki kedepan dan gerakan tangan kerah atas
Pembahasan
Senam irama yaitu gerakan aktivitas yang dilakukan dengan menggunakan irama musik, gerakan senam berirama bisa disertai dengan menggunakan alat, diantara lain seperti topi, simpai, tongkat, ataupun pita, senam berirama sebenarnya hampir sama seperti senam biasa pada umumnya yang membedakan hanya pada senam biasa tidak menggunakan nada musik sedangkan pada senam berirama menggunakan ritme musik sehingga gerakan yang dilakukan mengikuti gerakan musik yang diputar saat melakukan senam.
Senam irama mulai dipertandingkan pada beberapa kejuaraan olahraga di antar negara negara didunia yaitu seperti olimpiade, asean games, sea games dan lain sebagainya.
berikut langkah langkah dalam melakukan gerak berirama
1.gerakan dengan memakai ayunan satu lengan depan belakang
badan berdiri tegak,kedua lengan digerakkan lurus kedepan,setelah itu secara secara bergantian ayunkan lengan kiri dan kanan sesuai dengan hitungan satu dan dua kemudian ulangi gerakan tersebut dengan beberapa kali dengan irama empat per empat
2. gerakan ayunan satu lengan kesamping
badan berdiri tegak,kedua lengan digerakkan dari arah depan kesamping,setelah itu secara secara bergantian ayunkan lengan kiri dan kanan sesuai dengan hitungan satu dan dua kemudian ulangi gerakan tersebut dengan beberapa kali dengan irama empat per empat
3. gerakan ayunan dengan menggunakan satu lengan ke arah samping diikuti dengan memindahkan berat badan
badan berdiri tegak diayunkan lengan sebelah kiri ke arah kiri, ayunkan lengan sebelah kanan ke arah sebelah kiri
diikuti dengan memindahkan berat badan kekiri dan kedua lutut melakukan gerakan mengeper gerakan dilakukan degan menggunakan hitungan 1 dan 2 pada hitungan ke 3 gerakan lengan kanan dengan mengayunkan kembali ke arah sebelah kanan
kemudian diikuti dengan memindahkan berat badan kekanan dan kedua lutut melakukan gerakan mengeper.
4. gerakan ayunan dua lengan depan dan belakang
sikap awal dilakukan dengan berdiri kaki digerakkan melangkah kemudian disertai gerakan kedua lengan megarah lurus kedepan
pada hitungan 1 dua lengan diayunkan ke arah belakang,pada hitungan kedua diayunkan kembali kearah depan,setelah itu pada hitungan 3 dan 4 putarkan kedua lengan kerah di samping badan
lalu ulangi gerakan dengan melanjutkan hitungan dan lakukan gerakan dengan berlawanan arah pada hitungan selanjutnya
5 gerakan variasi langakah kaki dan ayunan lengan
Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki kedepan dan gerakan tangan kerah atas
Dengan menguasai gerakan atau teknik dalam senam irama , karena senam irama memanfaatkan ritme musik untuk melakukannya kita juga perlu menguasai teknik gerakan ayunan tangan, gerakan variasi langkah depan, langkah biasa, langkah rapat, variasi langkah kedepan dan gerakan tangan ke atas dan variasi langkah ke samping dengan gerakan tangan memutar serta teknik gerakan senam irama dengan menggunakan alat seperti pita, bola, dan lainnya.
Selain gerakan ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam senam irama agar terciptanya keserasian antara ritme musik dan gerakan yang kita lakukan yaitu ketepatan musik atau irama, fleksibilitas gerakan kita dan kontuinitas gerakan kita. sehingga dengan memperhatikan gerakan tersebut maka akan mudah menimbulkan keserasian gerakan dengan ritme musik yang digunakan.
No . 4Berdiri, buka kaki selebar pinggul. Pegang barbel atau dumbbell seberat 3 atau 5 kg di masing-masing tangan Ladies. Angkat pemberat di tangan Ladies dengan menekuk sikut perlahan hingga perut. Usahakan posisi lengan Ladies tidak berubah dari posisi semula
No . 5 Menguatkan Otot. Manfaat senam irama bagi tubuh yang pertama adalah menguatkan jaringan otot pada tubuh. ...
Memperbaiki Bentuk Fisik. ...
Memperbaiki Keseimbangan Fisik. ...
Merawat Kesehatan Tulang. ...
Menyehatkan Jantung. ...
Mengoptimalkan Fungsi Otak. ...
Menurunkan Berat Badan. ...
Mencegah Timbulnya Penyakit.
Penjelasan:
maaf kalo salah
kasih jawaban terbaik ya
terimakasih
6. Sebutkan 4 variasi gerak dasar ayunan lengan gerak dasar langkah dalam senam irama
Jawaban:
Tujuan adanya gerakan variasi dan kombinasi dalam gerak berirama adalah untuk melakukan beberapa bentuk prinsip dasar gerakan dengan berbagai cara, seperti: melakukan prinsip dasar langkah, dan ayunan lengan, yang dilakukan bisa secara perorangan, berpasangan, maupun berkelompok.
7. 1. Senam yang di iringi music di sebut senam …a. Irama b. ketangkasan c. lantai d. dasar2. Senam ritmik dapat di bagi 2 yaitu …a. Lantai dan ketangkasan b. Alat dan tanpa alat c. Kebugaran dan aerobicd. Cepat dan lambat 3. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerakan akhir dengan selesai nya suatu irama merupakan gerakan dasar …a. Langkah b. Sikap badan c. Step d. Loncat 4. Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah di pelajari yaitu …a. Langkah zig-zagb. Jalan jinjit c. Langkah Panjang d. Langkah biasa5. Berpindah nya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lain nya, dengan bergbagi variasi merupakan gerakan dasar …a. Langkah b. loncat c. sikap badan d. step6. Penekanan yang tidak di berikan dalam melakukan senam irama adalah …a. Keindahan gerakan nyab. Ketepatan gerak dan iramac. Keharmonisan dan kelentukan tubuhd. Kecepatan gerak 7. Untuk melakukan Teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada persiapan adalah …a. Miring ke kirib. Miring ke kanan c. Miring miring ke depan d. Berdiri sikap tegak 8. Kelentukan tubuh dalam gerakan akandi peroleh berkat …a. Kerja keras b. Kerja sama c. Usaha d. Latihan tolong kakak canting/ganteng
Jawaban:
1. A. Irama
2. B. Alat Dan Tanpa Alat
3. B. Sikap Badan
4. Sikap Badan (Ga Ada Pilihan)
5. A. Langkah
6. C. Keharmonisan Dan Kelentukan Tubuh
7. D. Berdiri Sikap Tegak
8. D. Latihan
8. 1. Kelentukan tubuh dalam gerakan senam irama akan diperoleh berkat .... *4 poina. kerja kerasb. usahac. kerja samad. latihan2. Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara .... *4 poina. menggunakan alat-alat senamb. menggunakan irama musikc. menggunakan tari sebagai keindahan gerakd. menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita3. Ayunan dapat digerakan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke kanan/kiri, melingkar ke depan/belakang merupakan gerakan dasar .... *4 poina. gerakan badanb. pilihanc. ayunan lengand. liukan4. Gerakan yang dilakukan secara berulan-ulang dan tidak terputus-putus adalah .... *4 poina. fleksibilitasb. tekananc. kontinuitasd. ritme5. Senam yang diiringi dengan irama musik disebut senam .... *4 poina. lantaib. iramac. alatd. ketangkasan6. Sikap awal gerakan langkah kaki ke depan adalah .... *4 poina. berdiri tegak dengan pandangan ke depanb. berdiri tegak dengan kaki kangkangc. kaki kanan melangkah ke depand. kaki kiri melangkah ke depan7. Gerak ritmik beregu membutuhkan .... *4 poina. kelenturanb. ketangkasanc. kecepatand. kerja sama8. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah .... *4 poina. miring kek kirib. miring ke kananc. condong ke depand. berdiri sikap tegak9. Manfaat melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika .... *4 poina. dilarang dengan sistematikb. latihan dilakukan dengan teraturc. tanpa menggunakan program latihand. kurang istirahat10. Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik, yaitu .... *4 poina. hitunganb. ketukanc. musikd. joget11. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah .... *4 poina. jalan di tempatb. langkah biasac. langkah panjangd. jalan dan melangkah12. Unsur-unsur berikut dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama, kecuali .... *4 poina. kontinuitasb. ketepatan dengan iramac. kecepatan gerakd. keluwesan13. Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan .... *4 poina. pemanasanb. pendinginanc. pelepasand. pernapasan14. Salah satu olahraga yang memadukan seni dan olahraga adalah .... *4 poina. senam iramab. angkat besic. renangd. sepak bola15. Karim melakukan gerakan menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki. Arah gerakan yang dilakukan karim adalah .... *4 poina. depanb. sampingc. serongd. belakang16. Variasi gerak ayunan langkah kaki dengan kombinasi ayuna dua lengan diawali dengan gerakan .... *4 poina. mengayunkan salah satu kaki ke sampingb. melangkahkan kaki ke depanc. jalan di tempatd. merentangkan kedua tangan ke samping setinggi bahu17. Gerak langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar .... *4 poina. semua orang kagum melihatnyab. daya tahan meningkat saat senamc. gerak senam irama lebih menarik dan indahd. memperoleh kekuatan ketika senam berlangsung18. Variasi yang terdapat dalam gerak variasi dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan, yaitu .... *4 poina. gerak jalan di tempat dengan ayunan lenganb. gerakan langkah kaki sambil mengayunkan lengan bergantianc. gerakan satu lengan dengan jalan di tempatd. gerakan lengan kanan dan kiri mendorong secara bergantian19. Tangan kanan dan kiri diayunkan ke atas seacara bergantian. Ayunan tangan dilakukan sambil jalan di tempat. Variasi dan kombinasidalam gerakan tersebut adalah .... *4 poina. variasi gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan lenganb. variasi ayunan kedua lengan dengan kombinasi langkah kakic. variasi langkah kaki kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan dua lengand. variasi gerak ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan20. Gerakan senam irama dapat melakukan variasi ayunan satu lengan setinggi bahu dan kombinasi jalan. variasi ayunan lengan tersebut meliputi .... *4 poina. langkah kaki kanan dan kirib. ayunan tangan kanan dan kiric. melangkah ke depan dan belakangd. mengayunkan kaki kanan dan kiri bergantian
Jawaban:
1.( d) latihan
2.(d) menggunakan gerak sbgi penyampaian cerita.
3. (b) pilihan
4. (a) fleksibilitas
5. (b) irama
6.(a) berdiri tegak dengan pandangan ke depan
7. (d) kerja sama
kasih aku poin ya . semoga bnr ya
9. 1. Gerak memutar atau menggulingkan badan pada senam disebut...2 Variasi gerak berirama adalah gerak... dan gerak...3 Kombinasi gerak dasar berirama bisa dilakukan secara...4 Gerak lengan berirama merupakan salah satu variasi gerak...5. Gerak langkah tunggal dalam senam disebut...6. Gerakan melangkahkan kaki ke depan yang biasa dilakukan sehari-hari disebut...7. Gerak senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara...8. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah...9. Galoppass dalam senam irama disebut juga...10. Huppelpas dalam senam irama disebut juga...
Jawaban:
1.roll kedepan
2.gerak langkah dan lengan
3.berkelompok
4.berpindah tempat
5.salah satu gerakkan dari senam ritmik dan senam irama
6.gerak jalan dan lari
7. dilakukan secara bebas
8.musik
9.gerak langkah depan
10.gerak langkah lingkar
Penjelasan:
maaf ya kalo salah
10. 1. Sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam ...a. Gerak c. Ritmikb. Lantai d. Kesehatan2. Sikap awal gerak langkah kaki kedepan adalah ...a. Berdiri tegak dengan pandangan ke depan c. Kaki kanan melangkah ke depanb. Berdiri tegak dengan kaki kangkang d. Kaki kiri melangkah ke depan3. Layihan senam irama sebaiknya menggunakanc. musika. Alatd. Seragamb. Irama4. Gerakan mengayun pada senam iramabertujuan untuk melatih ...c. kekuatana. Keindahand. Ketangkasanb. Kelenturan5. Bila tidak ada musik latihan senam irama dapat menggunakan ...c. Bernyanyia. Tepuk tangan d. Ketukanb. Hitungan6. Senam irama sebaiknya dilakukan secara ... c. Beregua. Sendiri d. Berpasanganb. Kelompokc. Kaki kanan melang7. Hitungan ke satu gerak langkah kaki kanan ke depan adalah ...a. Ayuanan tangan kiri ke belakang d. Kaki kiri melangkab. Melangkah kaki kiri kebelakangc. Gerak gabungan8. Gabungan dari beberapa gera dasar disebut ...a. Variasi d. Kombinasib. Tekhnikdibawah ini dengan tepat!
Jawaban=
1. c
2. d
3. b
4. b
5. a atau b
6. b
7. d
8. d
Pembahasan=
semoga bermanfaat
11. 1. Sebutkan macam-macam variasi gerak langkah pada senam irama!2. Sebutkan cara melakukan gerak mengayun satu lengan ke atas! 3. Mengapa senam ritmik disebut juga senam irama? 4. Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak langkah samping dan ayunan dua lengan berputar! 5. Apa sajakah yang termasuk teknik dasar dalam senam irama?
Jawaban:
1.Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang.
2.Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan berada rapat di samping badan, kemudian jalan di tempat. b. Ayunkan lengan kanan dari samping badan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.
3.Senam ritmik disebut juga sebagai senam irama. Hal ini disebabkan karena senam ritmik merupakan aktivitas olahraga yang biasanya diiringi oleh irama musik.
4.Cara melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan:
1)Gerakannya awal, diawali dengan sikap awal berdiri tegak secara menyamping.
2)Kedua, lengan lurus ke samping kanan.
Kemudian, langkahkan kaki kiri menyamping dua langkah.
3)Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kanan.
4)Langkahkan kaki kanan menyamping dua langkah.
5)Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kiri.
6)Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping kanan.
7)Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.
5.Langkah biasa (looppas).
Langkah keseimbangan (balanspas).
Langkah ke depan (galloppas).
Langkah tiga (wallpas).
Langkah lingkar (huppelpas).
Langkah rapat (by trekpas).
Langkah menyamping (zijpas).
Langkah silang (kruispas).
Langkah ganti (wisselpas).
Langkah pantul (kootspas).
Langkah putar (draipas).
Penjelasan:
semoga membantu:)
jgn lupa follow ntar ku fb kok...
dan jgn lupa jadikan jawaban yang terbaik ya kalau benar (◠‿◕)
12. 1. Gerak berirama adalah … * A. rangkaian gerakan senam ketangkasan diiringi irama, nada, atau ketukan. B. rangkaian gerakan senam lantai diiringi irama, nada, atau ketukan. C. rangkaian gerakan senam tidak diiringi irama, nada, atau ketukan. D. rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. 2. Gerak berirama disebut juga… * A. Irama B. Ritmik. C. Ketukan D. Nada 3. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerak dasar … * A. Langkah kaki tidak mengikuti irama B. Ayunan lengan tidak mengikuti irama C. Tidak ada gerakan yang mengikuti irama D. Langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama 4. Manfaat senam irama adalah….. * A. Membuat tubuh tidak sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. B. Membuat tubuh cepat lelah sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. C. Tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. D. Membuat tubuh lebih sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. 5. Dalam senam irama dilakukan secara berulang ulang dan tidak putus – putus yang disebut… * A. Gerakan Lokomotor. B. Gerakan non lokomotor C. Gerakan manipulativ. D. Gerakan Kontinuitas. 6. Alat yang dipakai senam berirama adalah … * A. Gada, simpai, benang bola, pita, dan topi B. Gada, selimut, dan topi C. Benang, selimut simpai, tongkat, bola, pita, dan topi D. Gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi 7. Yang termasuk dalam senam irama… * A. Senam Aerobik B. Senam lantai C. Senam ketangkasan D. Senam ketangkasan menggunakan alat 8. Dalam senam irama, antara gerak dan irama harus… * A. Tidak sesuai irama B. Sesuai dengan irama C. Mempunyai kekuatan D. Tidak adanya kekuatan 9. Dalam senam irama, ayunan dapat dilakukan dengan cara… * A. Dengan satu lengan atau dua lengan. B. Tidak menggunakan lengan. C. Tidak menggunakan kedua lengan. D. Tidak menggunakan satu lengan dan dua lengan. 10. Variasi untuk ayunan lengan adalah… * A. Samping kanan saja, B. Samping kiri saja. C. Ke depan saja D. Samping kanan dan kiri.
Jawaban:
1. d
2. a
3. d
4. c
5.d
6.d
7.b
8.b
9.a
10.d
13. 1.Gerak dasar lokomotor pencak silat digunakan untuk berpindah tempat dalam rangka menyerang atau bertahan. Contoh variasi gerak dasar pencak silat,kecuali.... A. Variasi langkah mundur B. Variasi pukulan bandul C. Variasi langkah lompatan D. Variasi langkah pola zig-zag 2.Melakukan lari bolak balik merupakan bentuk latihan A. Keseimbangan B. Kelenturan C. Kekuatan D. Daya tahan 3. Sebutkan 2 variasi gerak dasar non lokomotor pencak silat..... 4. Sebutkan 2 kombinasi ayunan kaki dan lengan senam irama ! 5. Apa yang dimaksud kombinasi ! 6. Sebutkan 2 gerak keseimbangan ! 7. Apa manfaat naik turun bangku... Plis jangan asal asalan 20 poin
Jawaban:
1.) A. Fariasi langkah mundur
2.) B. kelenturan
3.) Variasi gerak nonlokomotor dalam pencak silat terdiri atas sikap kuda-kuda,sikap pasang,sikap pukulan,tendangan,tangkisan,dan elakan.
4.) 1. ayunan dua lengan kedepan dan kebelakang
2. ayunan lengan melingkar diatas kepala
5.) Kombinasi adalah menggabungkan beberapa objek dari suatu grup tanpa memperhatikan urutan. Di dalam kombinasi, urutan tidak diperhatikan. {1,2,3} adalah sama dengan {2,3,1} dan {3,1,2}.
6.) 1. berdiri dengan 1 kaki
2. Leg swings
3. memutar tangan searah jarum jam
4. memutar kaki searah jarum jam
7.) 1. menguatkan jantung dan paru paru
2. menguatkan otot dan tulang
3. menurunkan resiko stroke
4. mengendalikan gula darah
5. memelihara kesehatan otak
6. memepertahankan kesehatan mental
7. menurunkan berat badan
14. 1. Senam yang diiringi dengan musik disebut senam .... a. irama b. ketangkasan c. lantai d. dasar 2. Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu .... a. lantai dan ketangkasan b. alat dan tanpa alat c. kebugaran dan aerobik d. cepat dan lambat 3. Perhatikan unsur-unsur berikut! (1) Kelentukan. (2) Ketepatan dengan irama. (3) Kontinuitas. (4) Kecepatan gerak. Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama ditunjukkan oleh nomor .... a. (1) b. (2) c. (3) d: (4) 4. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar .... a. langkah b. sikap badan c. step d. loncat 5. Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu .... a. langkah zig-zag b. jalan jinjit c. langkah panjang d. langkah biasa 6. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar .... a. langkah b. loncat c. sikap badan d. step 7. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah .... a. keindahan gerakannya b. ketepatan gerak dan irama c. kecepatan gerak d. keharmonisan dan kelentukan tubuh 8. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah .... a. miring ke kiri b. miring ke kanan c. condong ke depan d. berdiri sikap tegakbantu jawab ya kakk <3
jawaban:
1. A. irama
2. B. Alat dan tanpa alat
3. D. (4)
4. B. sikap badan
5. D. langkah biasa
6. A. langkah
7. D. keharmonisan dan kelentukan tubuh
8. D. Berdiri sikap tegak.
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU DAN BERMANFAATJANGAN LUPA LIKE DAN FOLLOW DEK❤️
15. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat!1.Manfaat sikap kayang untuk penguluran otot ... perut2.Kedua kaki rapat, keuda tangan dirapatkan ke samping, dan pandangan mata lurrrus ke depan disebut ...3.Variasi dan kombinasi rangkaian gerak dasar langkah dan ayunan termasuk gerakan ...4.Gerak langkah segitiga dan langkah belakang pada variasi dan kombinasi rangkaian gerak senam irama terdapat pada pola ...5.Manfaat senam irama adalah ...6.Gerakan dasar pada senam irama adalah ...7.Setiap gerakan pada senam irama mengikuti alunan ...Bantu jawab dong plissssss
Jawaban:
5.Manfaat senam irama adalah menjaga tubuh agar senantiasa bugar, di mana tubuh yang bugar sudah barang tentu lebih 'tahan' terhadap penyakit, dari mulai penyakit ringan hingga berat sekalipun seperti radang paru-paru, jantung, kanker, stroke, dan diabetes.
6.Gerak dasar dalam senam irama atau ritmik adalah melangkah dan mengayun. Penjelasan: Gerakan berirama atau senam irama adalah sebuah olahraga yang memadukan gerakan dengan irama atau ketukan. ... Gerakan dasar untuk melakukan senam irama adalah langkah kaki dan ayunan lengan.
7.
Penjelasan:
maaf yg no 1 2 3 4 ama 7 gk tau maaf ya
Posting Komentar untuk "Sebutkan 4 Variasi Gerak Dasar Langkah Dalam Senam Irama"