Gerakan Olahraga Lompat Jauh Dibagi Menjadi Empat Yaitu

PILIHAN BERGANDA1. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola dibawahini!1. Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan boladiputar keluar dan dikunci2 Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan kebelakang laluayun kedepan kearah bola3. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bolaPernyataan diatas, merupakan gerakan menendang bola dengankaki bagian ...a. Luarc. Sampingb. Dalamd. Kura-kura2. Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. JamesNaismith pada tahun 1891 permainan bola voli pertama kalidiciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985 keduaolahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA(Young Men's Christian Association). Sebelum menjadi nama bolavoli apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ...a Softballc. Baseballb. Mintonetted. Badminton3. Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita lauserta paham tentang aturan bermainnya, karena selain adagerakan-gerakan atraktifnya juga skor yang dihasilkan cenderungbanyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satupertandingan tiap tim agar yang mencapai angka ratusan. Skortertinggi saat memasukkan bola ke ning lawan adalah saattembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan,tembakan tersebut bernilai ...pointa. 1 poinc. 3 poinb. 2 poind. 4 poin4. Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yangdimainkan oleh dua regu setiap regu terdin dari dua belas orangpemain, permainan bola kasti sangat membutuhkan ketangkasandan kecerdikan dalam melakukan teknik permainan bola kasti,Sebutkan teknik dasar permainan bola kasti adalah ...a. Menendang, memukul, menggiringb. Menendang, menyundul, menangkapc. menendang melempar, menangkapd. melempar, menangkap, memukul5. Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal dari permainanyang bernama Poonadan berasal dari india, oleh perwira tentarakerajaan inggris yang menjajah india pada waktu itu, permainan inidibawa ke inggris dan dikembangkan disana pada tahun 1873,permainan ini dimainkan ditaman Istana milik duke de beaufort dibadminton gloucerter sohore, hingga karenanya permainan inikemudia diberi nama badminton. Sebutkan induk organisasicabang olahraga bulutangkis adalah ...a. PERBASI b. PBVSIc. PSSI d. PBSI6. Melakukan pukulan bola kedalam pada permainan tenis mejadengan cara melambungkan bola kegunaannya untuk ...a. Pukulan jauhc. Pukulan dekatb. Pukulan sedangd. Pukulan tipuan7. Lari jarak pendek atau spirint adalah salah satu jenis lari yangdilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garislintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukanberdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Terdapat tiga jaraklintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu 100 meter,200 meter dan 400 meter. Teknik lari start lari pendek adalah ...a. Start bersedia c. Start pendek, Menengah,Panjangb. Start cepatd. Start Sprint8. lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yg menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya adalah.....a. lempar lembingb. lompat jauhc. tolak peluru d. lari sprint9. Suatu gerakan menolak atau mendorong suatu alat bandar(peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yangdilakukan dari bahu dengan yang satu tangan untuk mencapaijarak sejauh-jauhnya...a. Lompat tinggic. Tolak pelurub. Lompat jauhd Lompat galah10. Sikap pasang dengan posisi badan tegak dan kedua tangandisamping dalam keadaan siap silat dan kedua kaki dibuka selebarbahu merupakan sikap teknik pasang...a. Satu b. Duac. Tiga d. Empat11. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalamikelelahan yang berarti dan masih mempunyal tenaga cadanganuntuk melakukan berbagai aktivitas yang lain dinamakan...a. Pendidikan jasmanic. Biomekanikab. Fisiologisd. Kebugaran jasmani12. Dalam suatu ujian praktek di sekolah seorang siswa melakukantahapan gerak sebagai berikut:Mengambil awalan meloncat dan berguling kearah matras,mengambil awalan jongkok menghadap matras dan berguling,kemudian diakhiri dengan tidur telentang kaki rapat di angkat luruske atas dengan tangan menopang pinggang, dari tahapan gerakantersebut dapat disimpulkan bahwa rangakaian gerakan yangdilakukan siswa secara berturut-turut adalah...a. Roll depan, tiger spron, sikap lilinb. Roll depan, round off, sikap lilinC Tiger sprong, guling lenting sikap lilind Tiger sprong, roll depan, sikap lilin13. Senam irama merupakan senam yang diiringi musik atau iramapada sikap awalan senam Irama yang berguna sebagal persiapangerakan inti disebut...a. Pemanasanc. Intib. Pendinginand. Perenggangan14. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belahtangan memegang besi pegangan, kedua lutut ditekuk diantarakedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpudidinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ...tolong di bantu jawab pliss jangan asal" ya ​

Daftar Isi

• 1. PILIHAN BERGANDA1. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola dibawahini!1. Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan boladiputar keluar dan dikunci2 Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan kebelakang laluayun kedepan kearah bola3. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bolaPernyataan diatas, merupakan gerakan menendang bola dengankaki bagian ...a. Luarc. Sampingb. Dalamd. Kura-kura2. Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. JamesNaismith pada tahun 1891 permainan bola voli pertama kalidiciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985 keduaolahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA(Young Men's Christian Association). Sebelum menjadi nama bolavoli apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ...a Softballc. Baseballb. Mintonetted. Badminton3. Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita lauserta paham tentang aturan bermainnya, karena selain adagerakan-gerakan atraktifnya juga skor yang dihasilkan cenderungbanyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satupertandingan tiap tim agar yang mencapai angka ratusan. Skortertinggi saat memasukkan bola ke ning lawan adalah saattembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan,tembakan tersebut bernilai ...pointa. 1 poinc. 3 poinb. 2 poind. 4 poin4. Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yangdimainkan oleh dua regu setiap regu terdin dari dua belas orangpemain, permainan bola kasti sangat membutuhkan ketangkasandan kecerdikan dalam melakukan teknik permainan bola kasti,Sebutkan teknik dasar permainan bola kasti adalah ...a. Menendang, memukul, menggiringb. Menendang, menyundul, menangkapc. menendang melempar, menangkapd. melempar, menangkap, memukul5. Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal dari permainanyang bernama Poonadan berasal dari india, oleh perwira tentarakerajaan inggris yang menjajah india pada waktu itu, permainan inidibawa ke inggris dan dikembangkan disana pada tahun 1873,permainan ini dimainkan ditaman Istana milik duke de beaufort dibadminton gloucerter sohore, hingga karenanya permainan inikemudia diberi nama badminton. Sebutkan induk organisasicabang olahraga bulutangkis adalah ...a. PERBASI b. PBVSIc. PSSI d. PBSI6. Melakukan pukulan bola kedalam pada permainan tenis mejadengan cara melambungkan bola kegunaannya untuk ...a. Pukulan jauhc. Pukulan dekatb. Pukulan sedangd. Pukulan tipuan7. Lari jarak pendek atau spirint adalah salah satu jenis lari yangdilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garislintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukanberdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Terdapat tiga jaraklintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu 100 meter,200 meter dan 400 meter. Teknik lari start lari pendek adalah ...a. Start bersedia c. Start pendek, Menengah,Panjangb. Start cepatd. Start Sprint8. lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yg menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya adalah.....a. lempar lembingb. lompat jauhc. tolak peluru d. lari sprint9. Suatu gerakan menolak atau mendorong suatu alat bandar(peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yangdilakukan dari bahu dengan yang satu tangan untuk mencapaijarak sejauh-jauhnya...a. Lompat tinggic. Tolak pelurub. Lompat jauhd Lompat galah10. Sikap pasang dengan posisi badan tegak dan kedua tangandisamping dalam keadaan siap silat dan kedua kaki dibuka selebarbahu merupakan sikap teknik pasang...a. Satu b. Duac. Tiga d. Empat11. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalamikelelahan yang berarti dan masih mempunyal tenaga cadanganuntuk melakukan berbagai aktivitas yang lain dinamakan...a. Pendidikan jasmanic. Biomekanikab. Fisiologisd. Kebugaran jasmani12. Dalam suatu ujian praktek di sekolah seorang siswa melakukantahapan gerak sebagai berikut:Mengambil awalan meloncat dan berguling kearah matras,mengambil awalan jongkok menghadap matras dan berguling,kemudian diakhiri dengan tidur telentang kaki rapat di angkat luruske atas dengan tangan menopang pinggang, dari tahapan gerakantersebut dapat disimpulkan bahwa rangakaian gerakan yangdilakukan siswa secara berturut-turut adalah...a. Roll depan, tiger spron, sikap lilinb. Roll depan, round off, sikap lilinC Tiger sprong, guling lenting sikap lilind Tiger sprong, roll depan, sikap lilin13. Senam irama merupakan senam yang diiringi musik atau iramapada sikap awalan senam Irama yang berguna sebagal persiapangerakan inti disebut...a. Pemanasanc. Intib. Pendinginand. Perenggangan14. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belahtangan memegang besi pegangan, kedua lutut ditekuk diantarakedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpudidinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ...tolong di bantu jawab pliss jangan asal" ya ​
• 2. 1 Di negara manakah kasus HIV/AIDS pertama muncul .... 2 Induk organisasi atletik Internasional adalah… 3 Jumlah lintasan yang dipakai untuk lomba lari tingkat Nasional adalah… 4 Latihan berlari dua kali seminggu dengan menempuh jarak lebih jauh dari jarak sebelumnya berfungsi untuk memelihara...  5 Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak... 6 Grip Strength Dynamometer alat yang digunakan untuk mengukur… 7 Lebar lapangan bola voli adalah...  8  Istilah physical fitnes berarti... 9 Terjadinya angka sama saat mendekati poin tertinggi disebut...  10 Simpal, pita, gada dan tongkat merupakan alat dalam senam...  11 Induk organisasi senam Indonesia...  12 Senam bermanfaat untuk kelentukan otot. Kelentukan disebut juga...  13 Yang merupakan elemen yang penting dalam permainan bola voli , yaitu...  14  Yang bukan termasuk teknik dasar lari jarak jauh...  15  Yang merupakan induk organisasi sepak bola dunia adalah... 16 Nama organisasi bola voli Indonesia... 17 Anggota badan yang tidak boleh ikut memainkan bola dalam sepak   18 Ukuran panjang dan lebar gelanggang pencak silat adalah...  19 Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan...   20 Jumlah angka dalam permainan bulu tangkis single putri adalah...  21  Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat , yaitu...  22   Start yang digunakan dalam lari sprint ( lari cepat ) adalah... 23 Yang termasuk katagori lari sprint adalah... 24 Yang tidak termasuk unsur dari latiham kebugaran jasmani adalah...  25   Pencak silat bela diri khas...  26  Seorang smasher meyentuh net tetapi bola masuk , maka wasit menyatakan permainan... 27 Teknik dasar yang paling penting dalam permainan bola voli adalah...  28   Jumlah masing – masing anggota dalam permainan bola basket yaitu... 29 Yang termasuk bentuk latihan untuk teknik dasar bola basket adalah... 30  Dalam pertandingan yang sebenarnya pencak silat dilakukan pada sebuah... 31 Teknik heading yang digunakan untuk menyundul bola adalah...  32 Nama lain dari menendang bola adalah... 33 Pemain sepak bola yang bebas menggunakan anggota tubuhnya di daerahnya sendiri adalah...   34  Organisasi yang menaungi olahraga pencak silat dunia adalah...    35 Dalam permainan bola voli terdapat beberapa penempatan posisi. Pemain yang berposisi sebagai set upper menempati nomor ....   36 Shooting dalam bolabasket terbagi menjadi beberapa macam. Shooting dengan melompat didekat ring sambil memantulkan bola pada papan disebut.... 37 Latihan menggiring bola dalam bolabasket mempunyai beberap tujuan. Dribble zig-zag bertujuan untuk.... 39 Hewan pertama yang menjadi asal terinfeksinya HIV AIDS adalah.... 40Awalan pukulan dalam suatu permainan bola voly disebut.... 41 Berikut ini merupkan istilah dalam bola voli, kecuali... 42 Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepakbola 43 Sebutkan macam-macam nomor yang dipertandingkan dalam bulu tangkis? 44 Sebutkan beberapa macam gaya lompat jauh? 45 Buatlah lapangan bola voli beserta ukurannya? Buatlah lapangan sepak bola?
• 3. 15. Sebelum siswa melakukan teknik fundamental siswa melakukan gerakan . . . * 25 poin A. pendinginan B. pendalaman C. pemanasan D. permainan 16. Berikut adalah permainan yang tergolong olahraga bola kecil . . . * 25 poin A. bola basket B. bola voli C. sepak bola D. tenis meja 17. Ukuran panjang lapangan tenis meja adalah . . . meter * 25 poin A. 1,52 B. 1,84 C. 2,52 D. 2,74 18. Siswa Al Kahfi melakukan gerakan . . . * 25 poin Gambar Tanpa Teks A. chop B. block C. servis forehand D. backhan 19. Pada gambar dibawah adalah gerak dasar . . . * 25 poin Gambar Tanpa Teks A. melambung B. datar sedang C. menyusur tanah D. backhand 20. Lebar ukuran meja dalam permainan tenis meja adalah . . . * 25 poin A. 1,525 m B. 0,76 m C. 2,74 m D. 1, 23 m .. ,,, Opsi 1 21. Permainan ular-ularan merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . * 25 poin A. jalan, lari dan lompat B. lompat, lari dan loncat C. jalan, lompar dan loncat D. loncat, lompat dan jalan 22. Permainan lompat kanguru merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . * 25 poin A. lari dan lompat B. lompat dan loncat C. lari dan jalan D. loncat dan lari 23. Permainan berikut yang merupakan hasil kombinasi jalan dan lari adalah . . . * 25 poin A. ular-ularan B. lompat kanguru C. lompat jauh D. halang rintang 24. Gerak dasar lari dan melompat dapat dijadikan permainan . . . * 25 poin A. ular-ularan B. lompat kanguru C. gobag sodor D. halanga rintang 25. Permainan gobag sodor merupakan permainan tradisional yang berasal dari daerah . . . * 25 poin A. Jawa Tengah B. Jawa Barat C. Jawa Timur D. Jakarta 26. Permainan apakah yang anak-anak Al Kahfi sedang mainkan saat ini . . . * 25 poin Gambar Tanpa Teks A. gobag sodor B. petak umpat C. lari cepat D. ular-ularan 27. Lapangan gobag sodor berbentuk . . . * 25 poin A. segi lima B. sama-sisi C. segi empat D. bullat 28. Permainan ular-ularan pada bagian ke 2 pemain melakukan gerakan . . . * 25 poin A. jalan B. kebelakang C. kedepan D. lari kesamping
• 4. Gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu......
• 5. 31.Jenis senam yang pelaksanaan geraknya tidak diiringi dengan irama musik . . . . A. Senam lantai B. Senam irama C. Senam sibuyung D. Senam erobik 32.Terdapat dua gerakan dasar dalam senamirama, yaitu . . . . A. gerak ayunan tangandan langkah kaki C. gerak mengguling B. gerak lompat dan ayunan tangan D. . gerak ayunan kaki dan ayunan tangan 33. Salah satu peralatan yang biasa digunakan pada senam irama adalah… A. Pita berirama B.Balon C. Bola pingpong D. Payung 34.Gerakan pengambilan nafas renang gaya dada dilakukan pada saat . . A. Meluncur di permukaan air. B. Gerak lengan lurus di permukaan air. C. Akhir gerak tungkai. D. Kedua lengan menarik air dan kepala naik kepermukaan air 37. Penjelajahan di alam bebas merupakan suatu kegiatan menjelajahi alam terbuka, untuk meningktkan kesegaran jasmani, menyehatkan otak dan sekaligus agar kita lebih mengenal lingkungan alam bebas di sekitar kita. Salah satu perlengkapan untuk penunjuk arah yang harus dipersiapkan agar seorang penjelajah tidak tersesat adalah . . . . A. Ponco B. Ransel C.senter D.kompas 38. Makanan sehat sering disebut makanan seimbang, artinya di dalam menu sehari-hari terkandung zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhanh dengan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang seimbang satu dengan yang lainnya. Hal ini mengandung makna bahwa makanan yang kita konsumsi harus mengandung . . . . . A. Empat sehat lima sempurna C. Bernilai gizi tinggi dan mencukupi B. Makanan yang banyak dan mahal D. Semua zat-zat gizi makanan 39. Alasan pentingnya pencegahan pergaulan bebas diajarkan kepada para remaja adalah ............. A. Untuk memelihara tegaknnya keadilan C. Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai moral B. Untuk meningkatkan kesejahteraan keluarga D. Untuk menjaga kerukunan di masyarakat 40. Sudah kita ketahui sering kali kecelakaan terjadi di jalan raya, tidak sedikit kecelakaan itu menyebabkan banyak korban jiwa. Berbagai upaya telah dilakukan oleh pemerintah namun sepertinya hal itu tak pernah kunjung berhenti. Faktor yang kental sekali sehingga sering terjadi kecelakaan di jalan raya adalah . . . . A. Marka jalan, Manusia dan Alam C. Manusia, Alam, dan jalan B. Kendaraan, Manusia dan Alam D. Jalan, Kendaraan dan Petugas 41. Gerak spesifik jalan cepat dapat di lakukan melalui beberapa fase .fase gerakan dimana kaki depan akibat kerja tumit dan koodinasi seluruh bagian badan , selesai apabila badan berada di atas kaki penompang . gerakan ini merupakan fase A. Tumpuan dua kaki C. relaksasi B. Tarikan Kaki D. dorongan 42. Gerak spesifik jalan cepat dapat di lakukan melalui beberapa fase .fase gerakan dimana kaki depan akibat kerja tumit dan koodinasi seluruh bagian badan , selesai apabila badan berada di atas kaki penompang . gerakan ini merupakan fase …. A. Langkah kaki C. Masuk gris finis B. Ayunan tangan D. start 43. Di bawah ini merupakan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jauh gaya melening antara laian…. A Sikap badan di udara C. tolakan B. Awalan D. Sikap mendarat 44. Di bawah ini merupakan gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar dalam melempar cakram… A. Awalan melempar cakram C. Gerakan melepaskan cakram B. Menjaga keseimbangan badan D. Gerakan melempar cakram 45. Bentuk bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meni meningkatkan kebugaran jasmani adalah…. A. Naik turun tangga,pus up,back up C. Fartlek,lari jarak pendek B. Cros-country,lari estapet D. Berjalan dengan kedua tangan 46. Suatu ketahanan di mana suatu bebandimana beban tersebut terdapat dari bobot badan sendiri atau dari luar.kemampuan otot melakukan tahanan di namakan…. A. kelentukan C. Kekuatan otot B. Daya tahan otot D. Daya tahan pernapasan USBN MTs 2019/2020| - 7 47. Aktivitas gerakan berirama dilakukan dengan kordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan.gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerakan berirama antara lain…… A. Langkah biasa,langkah rapat, langkah samping C. Langkah biasa,langkah rapat,langkah ganti B. Langkah samping,lngkah mundur,langkah rapat D. Langkah biasa,langkah samping,langkah mundur 48. Salasatu dampak sosial di lingkungan masyarakat pengguna NAPZA adalah A. Meningkatnya kejahatan di masyarakat C. Meningkatnya kesejahtraan msyarakat B. Meningkatnya ketentraman masyarakat D. Meningkatnya keamanan masyarakat 49. Perasaan mau jatuh,pandangan berkunang kunan,telinga berdenging,lemas keluar keringat dingin,menguap,dan denyut nadi lambat.ciri cirri diatas merupakan gejala gejala….. A. Pendarahan C. shock B. pingsan D, Pernapasan berhenti 50. Aktivitas yang dilakukan secara terencana,teratur dan berlulang ulang dalam intensitas tertentu dan berkesinambungan untuk meningkatkan tarap kesehatan dan kebugaran merupakan hakikat dari…. A. Aktivitas kebugaran C. berolahraga B. Latihan fisik D. Pembentukan daya tahan
• 6. 1. Cabang olahraga yang dimana atlet mengkombinasikan kekuatan, kecepatan serta kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan adalah...A. Lompat jauhB. RenangC. VoliD. Tenis mejaE. Lari2. Tujuan utama dari olahraga lompat jauh yaitu...A. Melompat dengan dekatB. Melompat jauhC. Melompat dengan gayaD. Melompat sejauh mungkinE. Melompat dengan gerakan3. Pada saat tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan di...A. BelakangB. DepanC. SampingD. AtasE. Bawah4. Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dari...A. Hasil lompatan yang tertinggiB. Hasil lompatan yang bagusC. Hasil lompatan awalD. Hasil lompatan terendahE. Hasil lompatan yang terjauh5. Lompat jauh memiliki ... macam gaya.A. 5B. 3C. 1D. 12E. 46. Saat melakukan gaya ortodok atau jongkok yang mendarat terlebih dahulu ialah...A. TanganB. LututC. KakiD. KepalaE. Siku-siku7. Gerakan dari lompat jauh dibagi menjadi empat bagian, diantaranya...A. Awalan, lemparan, mendarat dan tolakanB. Awalan, melayang dan mendaratC. Awalan, terbang, tolakan dan meluncurE. Awalan, tolakan, melayang dan mendarat8. Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang diudara ialah...A. JongkokB. BerdiriC. LompatD. Menahan kakiE. Terlentang9. Pada saat melayang di udara yang harus diperhatikan adalah...A. Menjaga keseimbanganB. Gerakan kakiC. Lompatan bagusD. KonsentrasiE. Kelenturan10. Gerakan yang terdapat pada lompat jauh adalah perpaduan dari...A. Konsentrasi dan kkecepatanB. Keseimbangan dan kekuatanC. Kecepatan dan kekuatanD. Kelenturan dan KecepatanE. Kelincahan dan kelenturan11. Suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan berlari cepat agar memperoleh kecepatan yang maksimal sebelum tolakan disebut...A. Teknik menumpuB. Teknik OrtodokC. Teknik melayangD. Teknik awalanE. Teknik mendarat12. Ada dua cara dalam melakukan teknik melayang dalam lompat jauh, diantaranya...A. Sikap jongkok dan melompatB. Sikap jongkok dan menggantungC. Sikap melayang di udaraD. Sikap kaki diayunkanE. Sikap menumpu13. Teknik ini bertujuan agar para atlet mendarat dengan sebaik mungkin, yaitu...A. MelayangB. MendaratC. MenumpuD. MenahanE. Awalan14. Hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan melayang adalah...A. Menjaga keseimbangan tumbuhB. Menjaga gerak lompatanC. Mengangkat lututD. Mengayunkan kedua tanganE. Mendarat dengan baik15. Hal yang perlu diperhatikan saat mendarat adalah...A. Menjaga keseimbangan tubuhB. Menjaga gerak lompatanC. Mengangkat lututD. Mengayunkan kedua tanganE. Kedua kaki mendarat secara bersamaan dengan diikuti dorongan pinggul ke depanminta jawabannya kk... ​
• 7. Gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu.....
• 8. gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu

1. PILIHAN BERGANDA1. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola dibawahini!1. Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan boladiputar keluar dan dikunci2 Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan kebelakang laluayun kedepan kearah bola3. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bolaPernyataan diatas, merupakan gerakan menendang bola dengankaki bagian ...a. Luarc. Sampingb. Dalamd. Kura-kura2. Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. JamesNaismith pada tahun 1891 permainan bola voli pertama kalidiciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985 keduaolahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA(Young Men's Christian Association). Sebelum menjadi nama bolavoli apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ...a Softballc. Baseballb. Mintonetted. Badminton3. Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita lauserta paham tentang aturan bermainnya, karena selain adagerakan-gerakan atraktifnya juga skor yang dihasilkan cenderungbanyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satupertandingan tiap tim agar yang mencapai angka ratusan. Skortertinggi saat memasukkan bola ke ning lawan adalah saattembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan,tembakan tersebut bernilai ...pointa. 1 poinc. 3 poinb. 2 poind. 4 poin4. Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yangdimainkan oleh dua regu setiap regu terdin dari dua belas orangpemain, permainan bola kasti sangat membutuhkan ketangkasandan kecerdikan dalam melakukan teknik permainan bola kasti,Sebutkan teknik dasar permainan bola kasti adalah ...a. Menendang, memukul, menggiringb. Menendang, menyundul, menangkapc. menendang melempar, menangkapd. melempar, menangkap, memukul5. Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal dari permainanyang bernama Poonadan berasal dari india, oleh perwira tentarakerajaan inggris yang menjajah india pada waktu itu, permainan inidibawa ke inggris dan dikembangkan disana pada tahun 1873,permainan ini dimainkan ditaman Istana milik duke de beaufort dibadminton gloucerter sohore, hingga karenanya permainan inikemudia diberi nama badminton. Sebutkan induk organisasicabang olahraga bulutangkis adalah ...a. PERBASI b. PBVSIc. PSSI d. PBSI6. Melakukan pukulan bola kedalam pada permainan tenis mejadengan cara melambungkan bola kegunaannya untuk ...a. Pukulan jauhc. Pukulan dekatb. Pukulan sedangd. Pukulan tipuan7. Lari jarak pendek atau spirint adalah salah satu jenis lari yangdilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garislintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukanberdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Terdapat tiga jaraklintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu 100 meter,200 meter dan 400 meter. Teknik lari start lari pendek adalah ...a. Start bersedia c. Start pendek, Menengah,Panjangb. Start cepatd. Start Sprint8. lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yg menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya adalah.....a. lempar lembingb. lompat jauhc. tolak peluru d. lari sprint9. Suatu gerakan menolak atau mendorong suatu alat bandar(peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yangdilakukan dari bahu dengan yang satu tangan untuk mencapaijarak sejauh-jauhnya...a. Lompat tinggic. Tolak pelurub. Lompat jauhd Lompat galah10. Sikap pasang dengan posisi badan tegak dan kedua tangandisamping dalam keadaan siap silat dan kedua kaki dibuka selebarbahu merupakan sikap teknik pasang...a. Satu b. Duac. Tiga d. Empat11. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalamikelelahan yang berarti dan masih mempunyal tenaga cadanganuntuk melakukan berbagai aktivitas yang lain dinamakan...a. Pendidikan jasmanic. Biomekanikab. Fisiologisd. Kebugaran jasmani12. Dalam suatu ujian praktek di sekolah seorang siswa melakukantahapan gerak sebagai berikut:Mengambil awalan meloncat dan berguling kearah matras,mengambil awalan jongkok menghadap matras dan berguling,kemudian diakhiri dengan tidur telentang kaki rapat di angkat luruske atas dengan tangan menopang pinggang, dari tahapan gerakantersebut dapat disimpulkan bahwa rangakaian gerakan yangdilakukan siswa secara berturut-turut adalah...a. Roll depan, tiger spron, sikap lilinb. Roll depan, round off, sikap lilinC Tiger sprong, guling lenting sikap lilind Tiger sprong, roll depan, sikap lilin13. Senam irama merupakan senam yang diiringi musik atau iramapada sikap awalan senam Irama yang berguna sebagal persiapangerakan inti disebut...a. Pemanasanc. Intib. Pendinginand. Perenggangan14. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belahtangan memegang besi pegangan, kedua lutut ditekuk diantarakedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpudidinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ...tolong di bantu jawab pliss jangan asal" ya ​

Jawaban:

1. b. Dalam

2. b. Mintonette

3. c. 3 poin

4. d. melempar, menangkap, memukul

5. d. PBSI

6. a. Pukulan jauh

7. d. Start Sprint

8. b. lompat jauh

9. c. Tolak peluru

10. a. Satu

11. d. Kebugaran jasmani

12. d. Tiger sprong, roll depan, sikap lilin

13. a. Pemanasan

14. gaya punggung

2. 1 Di negara manakah kasus HIV/AIDS pertama muncul .... 2 Induk organisasi atletik Internasional adalah… 3 Jumlah lintasan yang dipakai untuk lomba lari tingkat Nasional adalah… 4 Latihan berlari dua kali seminggu dengan menempuh jarak lebih jauh dari jarak sebelumnya berfungsi untuk memelihara...  5 Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak... 6 Grip Strength Dynamometer alat yang digunakan untuk mengukur… 7 Lebar lapangan bola voli adalah...  8  Istilah physical fitnes berarti... 9 Terjadinya angka sama saat mendekati poin tertinggi disebut...  10 Simpal, pita, gada dan tongkat merupakan alat dalam senam...  11 Induk organisasi senam Indonesia...  12 Senam bermanfaat untuk kelentukan otot. Kelentukan disebut juga...  13 Yang merupakan elemen yang penting dalam permainan bola voli , yaitu...  14  Yang bukan termasuk teknik dasar lari jarak jauh...  15  Yang merupakan induk organisasi sepak bola dunia adalah... 16 Nama organisasi bola voli Indonesia... 17 Anggota badan yang tidak boleh ikut memainkan bola dalam sepak   18 Ukuran panjang dan lebar gelanggang pencak silat adalah...  19 Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan...   20 Jumlah angka dalam permainan bulu tangkis single putri adalah...  21  Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat , yaitu...  22   Start yang digunakan dalam lari sprint ( lari cepat ) adalah... 23 Yang termasuk katagori lari sprint adalah... 24 Yang tidak termasuk unsur dari latiham kebugaran jasmani adalah...  25   Pencak silat bela diri khas...  26  Seorang smasher meyentuh net tetapi bola masuk , maka wasit menyatakan permainan... 27 Teknik dasar yang paling penting dalam permainan bola voli adalah...  28   Jumlah masing – masing anggota dalam permainan bola basket yaitu... 29 Yang termasuk bentuk latihan untuk teknik dasar bola basket adalah... 30  Dalam pertandingan yang sebenarnya pencak silat dilakukan pada sebuah... 31 Teknik heading yang digunakan untuk menyundul bola adalah...  32 Nama lain dari menendang bola adalah... 33 Pemain sepak bola yang bebas menggunakan anggota tubuhnya di daerahnya sendiri adalah...   34  Organisasi yang menaungi olahraga pencak silat dunia adalah...    35 Dalam permainan bola voli terdapat beberapa penempatan posisi. Pemain yang berposisi sebagai set upper menempati nomor ....   36 Shooting dalam bolabasket terbagi menjadi beberapa macam. Shooting dengan melompat didekat ring sambil memantulkan bola pada papan disebut.... 37 Latihan menggiring bola dalam bolabasket mempunyai beberap tujuan. Dribble zig-zag bertujuan untuk.... 39 Hewan pertama yang menjadi asal terinfeksinya HIV AIDS adalah.... 40Awalan pukulan dalam suatu permainan bola voly disebut.... 41 Berikut ini merupkan istilah dalam bola voli, kecuali... 42 Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepakbola 43 Sebutkan macam-macam nomor yang dipertandingkan dalam bulu tangkis? 44 Sebutkan beberapa macam gaya lompat jauh? 45 Buatlah lapangan bola voli beserta ukurannya? Buatlah lapangan sepak bola?

1.afrika
2pasi
3.10
4.kekuatan otot kaki

3. 15. Sebelum siswa melakukan teknik fundamental siswa melakukan gerakan . . . * 25 poin A. pendinginan B. pendalaman C. pemanasan D. permainan 16. Berikut adalah permainan yang tergolong olahraga bola kecil . . . * 25 poin A. bola basket B. bola voli C. sepak bola D. tenis meja 17. Ukuran panjang lapangan tenis meja adalah . . . meter * 25 poin A. 1,52 B. 1,84 C. 2,52 D. 2,74 18. Siswa Al Kahfi melakukan gerakan . . . * 25 poin Gambar Tanpa Teks A. chop B. block C. servis forehand D. backhan 19. Pada gambar dibawah adalah gerak dasar . . . * 25 poin Gambar Tanpa Teks A. melambung B. datar sedang C. menyusur tanah D. backhand 20. Lebar ukuran meja dalam permainan tenis meja adalah . . . * 25 poin A. 1,525 m B. 0,76 m C. 2,74 m D. 1, 23 m .. ,,, Opsi 1 21. Permainan ular-ularan merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . * 25 poin A. jalan, lari dan lompat B. lompat, lari dan loncat C. jalan, lompar dan loncat D. loncat, lompat dan jalan 22. Permainan lompat kanguru merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . * 25 poin A. lari dan lompat B. lompat dan loncat C. lari dan jalan D. loncat dan lari 23. Permainan berikut yang merupakan hasil kombinasi jalan dan lari adalah . . . * 25 poin A. ular-ularan B. lompat kanguru C. lompat jauh D. halang rintang 24. Gerak dasar lari dan melompat dapat dijadikan permainan . . . * 25 poin A. ular-ularan B. lompat kanguru C. gobag sodor D. halanga rintang 25. Permainan gobag sodor merupakan permainan tradisional yang berasal dari daerah . . . * 25 poin A. Jawa Tengah B. Jawa Barat C. Jawa Timur D. Jakarta 26. Permainan apakah yang anak-anak Al Kahfi sedang mainkan saat ini . . . * 25 poin Gambar Tanpa Teks A. gobag sodor B. petak umpat C. lari cepat D. ular-ularan 27. Lapangan gobag sodor berbentuk . . . * 25 poin A. segi lima B. sama-sisi C. segi empat D. bullat 28. Permainan ular-ularan pada bagian ke 2 pemain melakukan gerakan . . . * 25 poin A. jalan B. kebelakang C. kedepan D. lari kesamping

Jawaban:

15 pemanasan

16 tenis meja

27 segi empat

4. Gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu......

Jawaban:

Gerakan lompat jau di bagi menjadi 4 yaitu:

-awalan

-tolakan

-melayang di udara

-pendaratan

Penjelasan:

Semoga membantu

Jawaban:

Awalan

Melompat dari udara

5. 31.Jenis senam yang pelaksanaan geraknya tidak diiringi dengan irama musik . . . . A. Senam lantai B. Senam irama C. Senam sibuyung D. Senam erobik 32.Terdapat dua gerakan dasar dalam senamirama, yaitu . . . . A. gerak ayunan tangandan langkah kaki C. gerak mengguling B. gerak lompat dan ayunan tangan D. . gerak ayunan kaki dan ayunan tangan 33. Salah satu peralatan yang biasa digunakan pada senam irama adalah… A. Pita berirama B.Balon C. Bola pingpong D. Payung 34.Gerakan pengambilan nafas renang gaya dada dilakukan pada saat . . A. Meluncur di permukaan air. B. Gerak lengan lurus di permukaan air. C. Akhir gerak tungkai. D. Kedua lengan menarik air dan kepala naik kepermukaan air 37. Penjelajahan di alam bebas merupakan suatu kegiatan menjelajahi alam terbuka, untuk meningktkan kesegaran jasmani, menyehatkan otak dan sekaligus agar kita lebih mengenal lingkungan alam bebas di sekitar kita. Salah satu perlengkapan untuk penunjuk arah yang harus dipersiapkan agar seorang penjelajah tidak tersesat adalah . . . . A. Ponco B. Ransel C.senter D.kompas 38. Makanan sehat sering disebut makanan seimbang, artinya di dalam menu sehari-hari terkandung zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhanh dengan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang seimbang satu dengan yang lainnya. Hal ini mengandung makna bahwa makanan yang kita konsumsi harus mengandung . . . . . A. Empat sehat lima sempurna C. Bernilai gizi tinggi dan mencukupi B. Makanan yang banyak dan mahal D. Semua zat-zat gizi makanan 39. Alasan pentingnya pencegahan pergaulan bebas diajarkan kepada para remaja adalah ............. A. Untuk memelihara tegaknnya keadilan C. Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai moral B. Untuk meningkatkan kesejahteraan keluarga D. Untuk menjaga kerukunan di masyarakat 40. Sudah kita ketahui sering kali kecelakaan terjadi di jalan raya, tidak sedikit kecelakaan itu menyebabkan banyak korban jiwa. Berbagai upaya telah dilakukan oleh pemerintah namun sepertinya hal itu tak pernah kunjung berhenti. Faktor yang kental sekali sehingga sering terjadi kecelakaan di jalan raya adalah . . . . A. Marka jalan, Manusia dan Alam C. Manusia, Alam, dan jalan B. Kendaraan, Manusia dan Alam D. Jalan, Kendaraan dan Petugas 41. Gerak spesifik jalan cepat dapat di lakukan melalui beberapa fase .fase gerakan dimana kaki depan akibat kerja tumit dan koodinasi seluruh bagian badan , selesai apabila badan berada di atas kaki penompang . gerakan ini merupakan fase A. Tumpuan dua kaki C. relaksasi B. Tarikan Kaki D. dorongan 42. Gerak spesifik jalan cepat dapat di lakukan melalui beberapa fase .fase gerakan dimana kaki depan akibat kerja tumit dan koodinasi seluruh bagian badan , selesai apabila badan berada di atas kaki penompang . gerakan ini merupakan fase …. A. Langkah kaki C. Masuk gris finis B. Ayunan tangan D. start 43. Di bawah ini merupakan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jauh gaya melening antara laian…. A Sikap badan di udara C. tolakan B. Awalan D. Sikap mendarat 44. Di bawah ini merupakan gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar dalam melempar cakram… A. Awalan melempar cakram C. Gerakan melepaskan cakram B. Menjaga keseimbangan badan D. Gerakan melempar cakram 45. Bentuk bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meni meningkatkan kebugaran jasmani adalah…. A. Naik turun tangga,pus up,back up C. Fartlek,lari jarak pendek B. Cros-country,lari estapet D. Berjalan dengan kedua tangan 46. Suatu ketahanan di mana suatu bebandimana beban tersebut terdapat dari bobot badan sendiri atau dari luar.kemampuan otot melakukan tahanan di namakan…. A. kelentukan C. Kekuatan otot B. Daya tahan otot D. Daya tahan pernapasan USBN MTs 2019/2020| - 7 47. Aktivitas gerakan berirama dilakukan dengan kordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan.gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerakan berirama antara lain…… A. Langkah biasa,langkah rapat, langkah samping C. Langkah biasa,langkah rapat,langkah ganti B. Langkah samping,lngkah mundur,langkah rapat D. Langkah biasa,langkah samping,langkah mundur 48. Salasatu dampak sosial di lingkungan masyarakat pengguna NAPZA adalah A. Meningkatnya kejahatan di masyarakat C. Meningkatnya kesejahtraan msyarakat B. Meningkatnya ketentraman masyarakat D. Meningkatnya keamanan masyarakat 49. Perasaan mau jatuh,pandangan berkunang kunan,telinga berdenging,lemas keluar keringat dingin,menguap,dan denyut nadi lambat.ciri cirri diatas merupakan gejala gejala….. A. Pendarahan C. shock B. pingsan D, Pernapasan berhenti 50. Aktivitas yang dilakukan secara terencana,teratur dan berlulang ulang dalam intensitas tertentu dan berkesinambungan untuk meningkatkan tarap kesehatan dan kebugaran merupakan hakikat dari…. A. Aktivitas kebugaran C. berolahraga B. Latihan fisik D. Pembentukan daya tahan

Jawaban:

A.

Penjelasan:

senam lantai tidak di iringi dengan musik

6. 1. Cabang olahraga yang dimana atlet mengkombinasikan kekuatan, kecepatan serta kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan adalah...A. Lompat jauhB. RenangC. VoliD. Tenis mejaE. Lari2. Tujuan utama dari olahraga lompat jauh yaitu...A. Melompat dengan dekatB. Melompat jauhC. Melompat dengan gayaD. Melompat sejauh mungkinE. Melompat dengan gerakan3. Pada saat tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan di...A. BelakangB. DepanC. SampingD. AtasE. Bawah4. Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dari...A. Hasil lompatan yang tertinggiB. Hasil lompatan yang bagusC. Hasil lompatan awalD. Hasil lompatan terendahE. Hasil lompatan yang terjauh5. Lompat jauh memiliki ... macam gaya.A. 5B. 3C. 1D. 12E. 46. Saat melakukan gaya ortodok atau jongkok yang mendarat terlebih dahulu ialah...A. TanganB. LututC. KakiD. KepalaE. Siku-siku7. Gerakan dari lompat jauh dibagi menjadi empat bagian, diantaranya...A. Awalan, lemparan, mendarat dan tolakanB. Awalan, melayang dan mendaratC. Awalan, terbang, tolakan dan meluncurE. Awalan, tolakan, melayang dan mendarat8. Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang diudara ialah...A. JongkokB. BerdiriC. LompatD. Menahan kakiE. Terlentang9. Pada saat melayang di udara yang harus diperhatikan adalah...A. Menjaga keseimbanganB. Gerakan kakiC. Lompatan bagusD. KonsentrasiE. Kelenturan10. Gerakan yang terdapat pada lompat jauh adalah perpaduan dari...A. Konsentrasi dan kkecepatanB. Keseimbangan dan kekuatanC. Kecepatan dan kekuatanD. Kelenturan dan KecepatanE. Kelincahan dan kelenturan11. Suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan berlari cepat agar memperoleh kecepatan yang maksimal sebelum tolakan disebut...A. Teknik menumpuB. Teknik OrtodokC. Teknik melayangD. Teknik awalanE. Teknik mendarat12. Ada dua cara dalam melakukan teknik melayang dalam lompat jauh, diantaranya...A. Sikap jongkok dan melompatB. Sikap jongkok dan menggantungC. Sikap melayang di udaraD. Sikap kaki diayunkanE. Sikap menumpu13. Teknik ini bertujuan agar para atlet mendarat dengan sebaik mungkin, yaitu...A. MelayangB. MendaratC. MenumpuD. MenahanE. Awalan14. Hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan melayang adalah...A. Menjaga keseimbangan tumbuhB. Menjaga gerak lompatanC. Mengangkat lututD. Mengayunkan kedua tanganE. Mendarat dengan baik15. Hal yang perlu diperhatikan saat mendarat adalah...A. Menjaga keseimbangan tubuhB. Menjaga gerak lompatanC. Mengangkat lututD. Mengayunkan kedua tanganE. Kedua kaki mendarat secara bersamaan dengan diikuti dorongan pinggul ke depanminta jawabannya kk... ​

Jawaban:

1.A

2.E

3.D

4.E

5.B

6.C

7.E

8.A

9.A

10.C

11.D

12.A

13.B

14.A

15.A

Penjelasan:

semoga membantu, selamat belajar..

Jawaban:

1) A. lompat jauh

2) D. melompat sejauh mungkin

3) B. depan

4) E. hasil lompatan yang terjauh

5) B. 3

6) C. kaki

7) E. awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

8) A. jongkok

9) A. menjaga keseimbangan

10) D. kelenturan dan kecepatan

11) D. teknik awalan

7. Gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu.....

Jawaban:

1. Awalan.2. Tolakan.3. Melayang di udara.4. Pendaratan.

Pertanyaan =

Gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu.....

Jawaban =

4 bagiannya yaitu =

- awalan

- tolakan

- melayang di udara

- dan pendaratan.

By = Keystone999

8. gerakan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat yaitu

Jawaban: Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat fase yaitu awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

Penjelasan: Semoga membantu

Video Terkait